Експертите казват, че напускането на диетичния кокс може да подобри здравето на сърцето и баланса на червата

може да има нулеви калории и без добавена захар, само че специалистите споделят, че диетичната кока по принцип не се смята за здравословна напитка.

предходни изследвания са свързани със сода за диета като цяло с нараснал метаболитен и сърдечно -скуларен риск, наред с други резултати на здравето. per day may increase the risk of heart disease and stroke, " Michelle Routhenstein, a New York-based registered dietitian who specializes in heart disease, told Fox News Digital.

" Another study showed that just one diet soda increases the risk of Afib, an irregular heartbeat that increases the risk of vascular events, like stroke. "

Some studies show this may be due to how artificial Подсладителите се обработват в организма и метаболитите, които създават, сподели Рутнащайн, до момента в който други проучвания допускат, че диетичните соди могат да трансформират отрицателно салдото на бактериите на червата, което играе роля в хроничното заболяване.

Диетичната кока може да има нулеви калории и без добавена захар, само че това не е наложително да я направи здравословна питиета, специалисти, разказани на Fox News. Диетичната кока загатна по какъв начин те в никакъв случай не са осъзнали какъв брой пристрастяващо може да бъде “, добави тя.

Таня Фрайрих, регистриран диетолог в Шарлът, Северна Каролина, означи, че диетичният кокс съдържа изкуствени подсладители, които са свързани с наддаването на тегло и нараснал риск от диабет вид 2 и сърдечни болести. 

" Аспартамът, изкуственият подсладител в диетичния кокс, е обозначен като вероятно карциногенен от Световната здравна организация и може да повлияе отрицателно Дигитален. (Istock)

Много специалисти в промишлеността поддържат, че аспартамът към момента е безвреден за консумация, в това число американската администрация по храните и медикаментите.

През 2023 година FDA издаде по -долу изказване за позицията си на аспартам.

" Аспартамът е един от най -изучаваните хранителни добавки в храните. Аспартамът се употребява при утвърдените условия ", съобщи организацията. " The sweetener is approved in many countries. Regulatory and scientific authorities, such as Health Canada and the European Food Safety Authority have evaluated aspartame and also consider it safe at current permitted use levels. "

Fox News Digital reached out to Coca-Cola for comment.

Healthier alternatives to Diet Coke

Routhenstein recommends swapping diet soda for a more health-conscious Избор.

" Въпреки че може да е мъчно да се откри точна опция, която дава отговор на чувството за усет, карбонизация и уста, има и други по-здравословни други възможности, които би трябвало да се прегледат ", сподели тя пред Fox News Digital.

Експертите споделят, че има по-здравословни други възможности за пиянство Ползи за поощряване на червата.

Фрайрих отекна преимуществата на Комбуча като източник на пробиотици, които са удобни за здравето на червата.

" Можете също по този начин да добавите напръскване на вар или лимон към газирана вода, добавяйки витамин С за имунното здраве, " Routhenstein. Предлага карбонизация, до момента в който към момента дава противовъзпалителни изгоди, съгласно горния източник.

kombucha е потребен за здравето на червата, специалист сподели пред Fox News Digital. (ISTOCK)

За тези, които избират „ балончета “, питиета, Фраф също предлага да изберете нефтезирана вода от селцер, която се заинтересува, Фрафър също предлага да изберете нефтезирана вода за селце Кокс, предлагам да го замените с леко подсладен чай или кафе “, предложи тя. 

" Това са превъзходен източник на естествени антиоксиданти и някакъв кофеин. Зеленият чай по-специално е необикновено противовъзпалителен. "

Най-добрият вид на всички, само че е елементарна вода, специалистите са съгласни.

" Много от нас могат да се възползват от пиенето на малко вода в нашия ден. " Freirich споделиха. „ Хидратацията е значима за силата, положителното храносмилане и здравето на нашата коса, кожа и нокти. “

Мелиса Руди е старши редактор на опазването на здравето и член на екипа на начин на живот в Fox News Digital. Съвети за история могат да бъдат изпратени на [email protected].